...那么为什么短睡也能让人精神好呢？有研究表明，在睡眠中，睡眠比例比睡眠时间更重要。睡眠比例是指深睡的时间占总睡眠的时间之比。有的人只睡5～6个小时，但深睡达到了比例合适的标准，减少的只是浅睡的比例，所以晨起时神清气爽。 人的睡眠大致分三个...
...30次，而席梦思床较软，孕妇深陷其中，翻身不便，也会影响睡眠效果，加重疲劳感，从而影响健康及正常工作的进行。 那么孕妇睡什么样的床好呢?一般可用棕绷床或硬板床，硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，枕头宜松软高低适中。合并双下肢...
...常食。【黍米】发宿疾，久食昏五脏好睡。小儿食，不能行，缓人筋骨，绝血脉。白黍久食，多热，令人烦。赤黍不可合蜜，虽可作糜，不可为饭，粒着难解。五种黍米合葵食之，成痼疾于脏腑中，食之闭气，肺病有宜此。【生米】戏食，久为米瘕，肌疲如劳，缺米则口吐...
...五更正是人一天中最宝贵的休息时间，所以俗语说“吃人参不如睡五更”。人参不是人人可吃，夜间的睡眠却是每个人的生理需要，可见俗语颇有些道理。 前人亦有“千金难得买酣睡”、“不觅仙方觅睡方”的箴言。 夜间睡眠对人有什么重要之处 清人李渔在其《...
...与小孩共用汤匙，会将口中的细菌直接传给小孩，造成蛀牙。 同时，牛奶、母乳、果汁、蜂蜜、糖水等，都可能形成对牙齿有害的酸性环境，造成牙齿表面脱钙。因此，喂食宝宝喝奶的时间过长，或宝宝边睡边吸奶等习惯，都容易导致蛀牙。而有些家长为安抚婴儿...
...型则以大医家张介宾为代表，他就是因官场失意转而向医。 以上均从晚明医之身世背景来分析由于晚明外部社会环境的破坏导致的弃仕从医，士在“不为良相，则为良医”儒家理论指导下，继续固守已被大大压缩的“达则兼济天下，穷则独善其身”的儒家理论。明初，...
...何为"婚睡"，即男性房事后思睡的现象。 房事时，女性性高潮出现迟、发展平缓，消退也慢；男性则性高潮来势过猛，反应强烈，但消退也快。研究表明，男性性交时性兴奋逐渐增加，迅速达到高潮。此时性器官极度兴奋，会阴部肌肉紧张，心跳加快，呼吸急促，当...
...(1)主诉在睡眠开始或觉醒时无力移动躯干或肢体; (2)存在短暂的部分性或完全性骨骼肌麻痹发作; (3)发作可伴有人睡时幻觉或梦样精神活动; (4)多导睡眠图监测至少显示以下之一：①骨骼肌张力抑制;②睡眠起始阶段出现REM睡眠;③REM...
...养生口诀。南宁蔡季通传。全文为：“睡侧而屈，睡觉而伸。早晚以时。先睡心，后睡眼。”颇合现代睡眠卫生的观点。...
...凡妇人室女，月经暂来忽去，迟早无期，此则痨瘵之渐机也。智者不可以其近浅而忽之。其始由于失期，其终遂至闭绝。午后发热，咳嗽吐红，或干咳嗽，或咳痰饮，烦躁不宁，不能平睡。二便不利，六脉细数，此皆不可救之证也。今见室女十五六步以上者，天癸初至数...
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